Beba água
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Hora de cozinhar
Separe, meça e deixe todos os ingredientes prontos e à mão. Isso facilita o processo, evita erros, economiza tempo e garante que tudo seja feito de maneira mais tranquila e eficiente. Além disso, cozinhar com organização ajuda a manter a cozinha limpa durante o preparo!
A comida é a causa!
Estima-se que aproximadamente 70% das doenças estão relacionadas, direta ou indiretamente, com a alimentação. Esse número abrange tanto doenças crônicas não transmissíveis (DCNTs), como diabetes tipo 2, hipertensão, obesidade, doenças cardiovasculares, quanto doenças metabólicas e algumas formas de câncer.
Vida Saudável
Alimentação inadequada, como dietas ricas em açúcares, gorduras saturadas e alimentos ultraprocessados, pode ser um fator de risco importante para o desenvolvimento dessas condições. Por outro lado, uma dieta equilibrada e rica em nutrientes pode ajudar a prevenir muitas dessas doenças e melhorar a qualidade de vida.